こんにちわ。アシスタントの上石です(^_^)/

暑い日が続いていますので

熱中症対策のお話しです(^_^)/

人は１日約2.5Lを体内から失うそうなので

意識してこまめに水分の摂取を心がける必要があります！

また塩分も一緒に取るとより効果的です！

ですが塩分の取り過ぎも注意です！